NEWSピラティススタジオ ルルドからのお知らせ

いい天気です♪

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今日は朝から青空で気持ちいい(*´∇`*)

空の写真を撮るのも建物を入れないと
ただの青い枠になってしまいます
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月曜日は高松市の教室が続きます!

移動して夕方まで5クラス~

ピラティス
ストレッチポール
ひめトレ
ストレッチポール
骨盤体操

今は夜のレッスンまで小休憩(o・・o)/

後3クラス頑張ろう❕


ピラティスリフォーマーとマット

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ピラティス スタジオ ルルドでは

ピラティスリフォーマーを使用したプライベートレッスンが人気です( ´∀` )

ピラティスリフォーマーとマットでのピラティスを比べると

断然リフォーマーを使用した方が動きやすいです

例えば、、、

テーブルトップ(仰向けで両足を90度に上げる)の体制になる、、、

マットだと、この体制がきつく感じられる方も多いと思います

上手く骨盤の中に足を引き込めてたら楽なんですが

太ももの筋肉を使って持ち上げようとすると、重たくて辛くなります

この体制もリフォーマーだと、ストラップが重さを軽減してくれるので

足の重たさが無くなり、動かしたい股関節をスムーズに動かすことが出来るのと

不安定な中で安定させようと深層筋がしっかり働いてくれます

マットのピラティスがキツイなぁ~と感じてる方にはリフォーマーはおススメです☆

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プライベートレッスン日程追加しました

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来週からは12月!

ラストスパートで寒い冬も乗り切っていきます(〃艸〃)

12月から夜のプライベートレッスン枠が出来ました。

金曜日 18時10分~19時10分

12月11日(金)から毎週のご予約が可能になります。

通常枠以外で12月のご予約可能日

(通常枠はスケジュールからご覧いただけます)

10日(木)18時15分~

24日(木)19時15分~

26日(土)20時~

28日(月)9時30分~ 10時45分~

29日(火)終日可能

今年はピラティスで身体をスッキリ整えて新しい年を迎えるのもいいですね20150912_134926.jpg

ブログもこちらから

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ホームページが出来てクラス紹介やご予約が見やすくなって良かった~

今日から、こちらでブログも書いていこうと思います♪

ちゃんと毎日更新できるか心配です(^_^;)

以前のアメブロはそのままにしていますが

ご予約は出来なくなっていますので

ご予約、お問い合わせはこちらからお願い致します

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ホームページをオープンしました。

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このたびホームページをオープンいたしました。

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