今年も一年ありがとうございました

ピラティスを始められて身体が変わった方が多く
ピラティスをお伝えできてよかったと思っています

来年もピラティスを学び、身体のことを学び
お伝えしていければと考えています

来年もよろしくお願いいたします
よいお年をお迎えくださいませ

ピラティススタジオルルド
亀岡あかね

お待たせいたしました！
最終グループクラス確定のご案内です

29日(木)10時～　

今年最後のグループクラス
スッキリ身体を整えてからお休みに入りましょ♪

先日のボンボニエールのシュトーレンが
あまりにも美味しかったので

仲良くしてもらってるみんなにオススメ♪
追加注文が出るぐらい本当に美味しい～

営業担当でも、お友達でもないけど
みんなに是非食べてもらいたい！

今日もお友達にオススメした予約分を
3個取りに行きお届けにいきました～

実は...明日も3個取りに行きます！

今年はボンボニエールのシュトーレンを7個
そのうち私の分は2個です(汗)

今日は食べくらべようとアベスでも買ってみました♪

すでに太る予感がしています( *´艸｀)

仲良くしてもらってるお姉さんのクリスマス仮装！
毎年クオリティ高くてビックリです♪

今回は「オラフ」

手作りなのも凄い( ｡ﾟДﾟ｡)
いつも楽しみにしています♪

教えてもらったシュトーレン

ずっしり重くて美味しそうです♪
クリスマスまで持つかなぁ...( *´艸｀)

週の初めは今新クラス♪

ここのスタジオは鏡があるので
ご自身で動きのチェックなどができます！

そして何より広～い(*´∇｀)

スタジオルルドは定員4名だけど
今新クラスは定員10名OK♪

寒くなって肩こりが出てきた...
腰や背中がしんどい...などなど

寒さで固まってしまった筋肉を
正しく動かすことでスッキリさせましょ～

スッキリさせた後は整えて姿勢改善につなげましょ！

毎週月曜日　18時20分～19時10分
体験　お一人さま　1,000円

商店街からすぐなのでお仕事帰りにピラティスできます

今日から新しくなりました♪
今さらですが...初ウォークマンです
Bluetooth使うのも実は初めてのアナログ女子(笑)

ウォークマンも機能的に使いこなせるようにならなくては( *´艸｀)

今年のクリスマスリース～

少しだけ寂しかったので...

ちょっとだけですが赤があると可愛い～( *´艸｀)

グループレッスン
12月28日(水)～1月3日(火)

プライベートセッション
12月29日(木)～1月3日(火)

上記日程でお休みさせていただきます

ピラティススタジオ　ルルド
亀岡あかね

ペットボトルなのに...
なんだかスッキリしないわっ！

どうよ～この感じ(笑)

先日の夕方の空～

ものスッゴくキレイで写真を撮ろうと
車の停めれるところを探してたら...

少しだけシャッターチャンス逃しました。
そしてこんな不気味な感じになってしまったぁ～(泣)

数分前まではキレイだった空も
微妙に怖い感じの写真になってしまいました(；・ω・)

見方によっては
雲に顔があるような...
雲が手のひらみたいな...

なんか怖いね(。>д<)

今日はスタジオで身内4人での勉強会でした

先生は理学療法士の拓先生
優しい雰囲気で進めてくださいました

今回の勉強会で学んだことは
脳からの伝達は思っている以上に身体を変化させる！

ピラティスの時にお伝えしている脳からの伝達(*´▽｀)

レッスンではイメージして意識して使っていただいていますが
日常生活のなかで無意識に使えるようになることが最終目的

身体を変えていくには脳からの経路も重要なんだと学びました♪

ピラティスの時は、イメージ&意識して動いてくださいね