いい天気です♪
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今日は朝から青空で気持ちいい(*´∇`*)
空の写真を撮るのも建物を入れないと
ただの青い枠になってしまいます
月曜日は高松市の教室が続きます!
移動して夕方まで5クラス~
ピラティス
ストレッチポール
ひめトレ
ストレッチポール
骨盤体操
今は夜のレッスンまで小休憩(o・・o)/
後3クラス頑張ろう❕
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今日は朝から青空で気持ちいい(*´∇`*)
空の写真を撮るのも建物を入れないと
ただの青い枠になってしまいます
月曜日は高松市の教室が続きます!
移動して夕方まで5クラス~
ピラティス
ストレッチポール
ひめトレ
ストレッチポール
骨盤体操
今は夜のレッスンまで小休憩(o・・o)/
後3クラス頑張ろう❕
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ピラティス スタジオ ルルドでは
ピラティスリフォーマーを使用したプライベートレッスンが人気です( ´∀` )
ピラティスリフォーマーとマットでのピラティスを比べると
断然リフォーマーを使用した方が動きやすいです
例えば、、、
テーブルトップ(仰向けで両足を90度に上げる)の体制になる、、、
マットだと、この体制がきつく感じられる方も多いと思います
上手く骨盤の中に足を引き込めてたら楽なんですが
太ももの筋肉を使って持ち上げようとすると、重たくて辛くなります
この体制もリフォーマーだと、ストラップが重さを軽減してくれるので
足の重たさが無くなり、動かしたい股関節をスムーズに動かすことが出来るのと
不安定な中で安定させようと深層筋がしっかり働いてくれます
マットのピラティスがキツイなぁ~と感じてる方にはリフォーマーはおススメです☆
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来週からは12月!
ラストスパートで寒い冬も乗り切っていきます(〃艸〃)
12月から夜のプライベートレッスン枠が出来ました。
金曜日 18時10分~19時10分
12月11日(金)から毎週のご予約が可能になります。
通常枠以外で12月のご予約可能日
(通常枠はスケジュールからご覧いただけます)
10日(木)18時15分~
24日(木)19時15分~
26日(土)20時~
28日(月)9時30分~ 10時45分~
29日(火)終日可能
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ホームページが出来てクラス紹介やご予約が見やすくなって良かった~
今日から、こちらでブログも書いていこうと思います♪
ちゃんと毎日更新できるか心配です(^_^;)
以前のアメブロはそのままにしていますが
ご予約は出来なくなっていますので
ご予約、お問い合わせはこちらからお願い致します
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このたびホームページをオープンいたしました。