毎日が暑くてたまりません...

身体も重たくなったり...
むくみがでたり...
体調がすぐれなかったり...

暑さでの不調などは
ピラティスでスッキリさせたいものですね(*´∀｀)

9月4日(日)にピラティス ルルドにて
ピラティスワークショップを開催します！

高松でピラティスのワークショップを
受けれるチャンスはあまりないですよ～

ピラティス好きな方、興味がある方
どなたでもご参加いただけます

レッスンで何気なく動くよりも
身体のことを少しでも知って動くほうが

意識して身体をしっかり使えるので効果は倍増～
ワンランク上のピラティスを手に入れましょ♪

日時　9月4日(日)　14時40分～16時40分

場所　ピラティス スタジオ ルルド

内容　身体のことは身体で気づいてみよう
　　　(簡単な座学を交えての120分)

参加費　9,000円

お申し込み　①ホームページのご予約から
　　　　　　　イベントレッスンを選択
　　　　　　②直接メールで　
　　　　　　　pilates.luludo@gmail.com

定員になり次第、受付終了とさせていただきます
みなさまのご参加お待ちしております！

梅雨が明けて、夏休みもスタートして

夏～！って感じになってきました

太田コミュニティピラティスは夏の間お休みになります

次回は９月になります

９月２１日、２８日（水）９：５０～

参加費　１０００円　

準備物　マットまたは大きめのタオルで代用、動きやすい服装

月２回ですがスッキリ身体を伸ばしていきましょ(^^)/

こちらのクラスはご予約不要です

少人数なので初めての方も安心してご参加ください

日程が合えば直接お越しくださいね！

先日、サンポートにレッスン行ったら、、、

何か大きなものを発見！

横からも、、、

何かは分からないけど瀬戸芸のひとつに違いない(´･ω･｀)

今日は引田で花火やった～はず

行きたかったけど時間が間に合わなくて断念((+_+))

今もどこかの花火の音だけが聞こえてきます

花火のシーズンなので、いろいろ言ってみたいとこあるけど

土曜日は仕事でＮＧ、、、

日曜日の花火を探して行ってみたいと思います！

7月も気がつけば半ば...
あっという間に8月突入してしまいそうですね！

夏の気温が高くなり
身体も重ダルくならないようにピラティスしましょ

8月は夏休みや、レギュラーレッスンがお休みになったりで
比較的プライベートレッスンのお時間もとりやすくなっております

ぜひ暑い夏をピラティスでスッキリさせてください(*´∇｀*)

昨日は大阪でフランクリンメソッド＆ピラティスセッション

今日はスポーツクラブの代行レッスンで

はじめてエアロ＆オキシジェノの２本レッスンでした

私もピラティス以外で動くことも多少ですがあります(笑)

市の体育館では骨盤体操やひめトレ、ストレッチポールなどなど、、、

色々やっています( *´艸｀)

基本はピラティスですが

スタジオのレッスンもピラティスだけがすべてでもなく

肋骨がタイトだと呼吸も浅いので違う方法をお伝えしたり

背中がタイトなら違う方向からアプローチしたり

お腹が弱ければ、強くするように意識してもらったり

お尻が使えてなかったら使えるようにお伝えしたりと様々です

ただ、、、グループレッスンでは難しいかな？

もし気になる事や、身体をこうしたい！と思う時は

プライベートがおススメです（´∀｀*）

今日は早起きして大阪で
フランクリンメソッドを受けています♪

ピラティスで身体の動きを
イメージをするのにいいかも～

見えない部分は、なかなか意識しにくいですが
イメージするだけで動きも変わってきます

このタイプのWSを受ける度に
脳からの伝達はすごいなぁ～といつも思います(*´∀｀)

夕方までWS...
で、その後は自分メンテナンスをして帰ります！

今日は、、、丸一日お休み( *´艸｀)

ここ最近は、研修も多くて休みがなく

やりたいことが前に進んでませんでした

スタジオの元気がなかったヤシの木を

やっと家に持って帰れた～

家で鉢と土の入れ替え終了です！

元気になってくれればいいのですが、、、

しか～し、この暑さで私が熱中症になりそうです(;´∀｀)

そして今からは車検前の点検のため車を持っていきます

楽しみは待ち時間にゆっくり文房具屋に行ける事❤

文房具、、、大好きなんです（´∀｀*）ｳﾌﾌ

先日、お伝えしたワークショップ詳細の中で

パーソナルセッションに変更があります。

９月４日ピラティスワークショップ詳細　

前回、１セッション６０分の３枠でご案内しましたが

１セッション９０分の２枠となります。

セッション時間

a １２時～１３時３０分　

b １７時～１８時３０分

料金　９０分 １７，５００円

通常６０分のパーソナルセッションが

たっぷり９０分かけて身体をメンテナンスしてみませんか？

再度ご検討いただければと思います。

7月もスタートしましたね！
こんなに暑いとは思わなかった今日...

エアコン入れたスタジオで
時間まで少し涼んでおります(笑)

7月、8月は研修が多く
いろいろ学んでこようと思っています。