スタジオに新しいアイテム(*^^*)

導入理由は水の音♪
動かすたびにパシャ～バシャ～と癒されます

ダンベルみたいに重さだけではなく
水の移動が体幹にスゴくいいですよ！

今日の午前中はスタジオで学ぶピラティス♪

一回目ということでピラティスで必要なことを
解剖学の本を見てイメージして動いて確認してみました

軸の伸長から始まって肩甲骨のポジション
股関節を動かす筋肉、骨盤の安定筋などなど...

普段のレッスンで使ってほしい部分や意識してほしいことをお伝えしました

意識と動かし方で身体はドンドン変わります♪

私もアウトプットすることで勉強になりました(^-^)

次回も予定していこうと思います！

いつもオンラインからのご予約ありがとうございます

本日から、ご予約方法が簡単になっております

折り返しの確認メールがなくなり

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ご確認よろしくお願いいたします

今日は福山で勉強会でした

前半は姿勢改善ピラティス
後半はメディカルとピラティス

講師の先生は
FRPピラティスで理学療法士の上島正光先生♪

楽に立てる・歩けるようにピラティスの実技を交えての勉強会でした

直立姿勢は、仰向けと比べて
7%使用エネルギーが高いだけなんです

キチンと立てれば筋力もあまり使わず疲れない
楽に立てれる場所を学びました！

歩行動作に関しても、足首・股関節・体幹それぞれエクササイズ

終わった後は動かしたところがスッキリ安定(^-^)

足首も軽くなってスムーズ♪
駅までの歩きかたがすごく変わりました

明日から学んだことを少しずつ皆さまにお伝えできればと思います

雨が降ると思って持ってきた傘...

行きのマリンライナーですでに晴れてきて
使うことないと思ってたのに

思わぬところで大活躍(*^^*)

いつも楽しい勉強会を主催してくれる
Studio Syaniの苅部先生に感謝です♪

金曜日ぐらいから急に寒くなってビックリです

風があまりにも冷たくて冬の上着を出しました

少し先ですが、、、

ゴールデンウィーク中のレッスンについてのお知らせ

5月12日(土)10時30分～お休み

12日(土)の振り替えとして

5月5日(土祝)10時30分～レッスンあります

みなさまのご参加お待ちしております♪

4月からのクラスもスタート♪
先週までは年度末でお休みの教室がほとんどでしたが
今日から新年度スタートになりました

朝一番のかわなべスポーツセンターは
桜が満開～でした♪