本日のシェアクラスは仲良しママグループ♪

しっかり動いて、汗だくで終了しました～(^_^)

9月最初の三連休は...

神戸三ノ宮の「skywalk」で
ファンクショナルローラーピラティスのお勉強♪

ラッキーな事に少人数で
3日間みっちり学べることが嬉しいです。

今日は脊柱屈曲の動きが多くてバテバテ。
帰ってからトレーニングをしなきゃダメですね(・・;)

明日が最終日！
頑張ります～

白とブルーがおしゃれなスタジオ♪

午前中にグループクラスを増設しました！

10月からスタートいたします。

毎週火曜　　11時～11時50分　　担当 mayumi

10月31日(水)　10時50分～11時40分　　担当 mayumi

体験料金　お一人さま　￥1,500

動きやすい服装・大きめのタオル・水分をご準備ください。

お申し込み　⇒　スケジュールから予約

ご予約は30日前からになっております。

新しく始まるクラスなので参加者に合わせて進めていきます。

初心者の方も安心してご参加いただけるクラスです。

秋に向けて身体をスッキリしておきましょ♪

日曜日、、、神戸Skywalk主催のピラティスＷＳに行って来ました。

先生は、株式会社P３　代表取締役　Studio TAKT EIGHT　主宰の中村尚人先生。

今、勉強中のＦＲＰ（ファンクショナルローラーピラティス）の考案者でもあります。

いつも分かりやすくて、楽しく学ばせてもらっています。

今回は症状の原因と発生メカニズムから始まり、再発させないための見直しまで。

いつもレッスンでお伝えしていますが「原因と結果」

ある日突然、痛みはこないし

痛みは結果なので、どこかに原因があります。

その原因は、痛みがある部分とかけ離れた部分かもしれない。

そこにアプローチしながら生活や習慣を見直していくことが必要。

などなど、、、

たくさん吸収したのでレッスンで少しずつアウトプットしていきますね(^_^)