ピラティス　スタジオ　ルルドでは

ピラティスリフォーマーを使用したプライベートレッスンが人気です( ´∀｀ )

ピラティスリフォーマーとマットでのピラティスを比べると

断然リフォーマーを使用した方が動きやすいです

例えば、、、

テーブルトップ（仰向けで両足を９０度に上げる）の体制になる、、、

マットだと、この体制がきつく感じられる方も多いと思います

上手く骨盤の中に足を引き込めてたら楽なんですが

太ももの筋肉を使って持ち上げようとすると、重たくて辛くなります

この体制もリフォーマーだと、ストラップが重さを軽減してくれるので

足の重たさが無くなり、動かしたい股関節をスムーズに動かすことが出来るのと

不安定な中で安定させようと深層筋がしっかり働いてくれます

マットのピラティスがキツイなぁ～と感じてる方にはリフォーマーはおススメです☆