金曜日、土曜日は三木町にある
サンサン館みきでピラティス♪

肩こりや腰痛改善のゆっくりクラス
年配の方も多いので簡単な動きで進めています

金曜クラスは比較的少なめですが
土曜クラスは20時15分～の遅い時間にも関わらず
たくさんの方にご参加いただいています(*^O^*)

今週は今年最後のレッスン！

お休み中に肩こりや腰痛が出ないように
家で簡単に出来るものをお伝えしたいです

今日は風も強くて曇り
でも気温が少し高いので寒くない～かな(*´∇｀*)