暖かくなってきていますが
花粉などが飛んでるせいもあり...

マスク生活しています！(￣-￣)ゞ

花粉症ではないのですが
アレルギーで顔がカユカユになるのでマスクです

最近、マシンのピラティスをされる方で
ヨガをされている方も何人かお越しいただいてます

ピラティスをすることで
ヨガの動きがやりやすくなったりするそうです

正しい姿勢や身体の使い方で
ヨガのポーズが出来れば相乗効果が期待できますね～

ヨガだけではなくスポーツ全般も同じです
また文化系、音楽系などなど...

どんな分野でも正しく身体を使う事は
大切であって効果を最大に引き出すには必要！

私は運動しないから...と思う方も？

動かず生活はできないので身体は動かしています
その日常の動きが無理な姿勢や動きだったら...

肩が凝ったり、腰が痛くなったりの可能性も出てきます(((・・;)

身体は使うように出来てるので
正しく使っていきましょ～♪