またまたブログの更新が...(汗)
4月は何かとバタバタしてしまいますね(´・ω・`)

春のテーマとしてピラティスクラスは
身体をしっかり伸ばしていただいています♪

重力で引っ張られて縮んでしまった身体を
気持ちよく伸ばしてスッキリしましょ(*´∀｀)

身体が固くなってくると動きも小さくなり
余分なお肉もつきやすくなります

関節の可動域を広げるだけでも
大きく動けるので代謝もアップしますね

冬の間、固まってたなぁ...と感じたら
ゆっくりストレッチしてみてはいかがですか？

ルルドのプライベートレッスンでは
ピラティスにストレッチを取り入れながら
今、身体に必要なものを組み立てていきます

お疲れ気味な方にはゆっくりと...
元気に引き締めたい方にはしっかりと...

その時の体調に合わせながらセッションします

この春から新しい身体を
手に入れてみてはいかがでしょうか？(*´∇｀*)