GWからブログ更新をサボリ気味、、、

なかなか更新できなくて反省(´･ω･｀)

今日から頑張ろう！

最近はピラティスを始めた方も多く

レッスン終了後に感じたことを教えてくれます

気持ちよかった～が一番多く

次にスッキリした！

背骨が伸びた感じがして動きやすい！

背が高くなった気がする！などなど、、、

いろいろな感じ方があるので楽しみながら

ピラティスを受けてもらえるのが嬉しいです

固い表情や、身体でピラティスしても効果は半減してしまいます　

表情も和らぐと身体も和らいで効果も出やすいです

リラックスしてイメージしながら動きましょ