先日のピラティスカンファレンスで学んだものを

まとめる間もなく早くも1週間、、、

もっと時間が欲しい今日この頃です(^_^;)

レッスンではいつもお伝えしている

「意識して動く」

カンファレンスで再確認できました！

意識するだけで動きも変わるし

動いてる方も感じ方が違ってきます

考えずにただ動くだけのピラティスはもったいない～

少しずつでも意識してみてくださいね(*^_^*)

ただ、、、意識して動いてはみたものの

使ってる？動いてる？

と感覚がでないのでわからないこともあります

普段動かしてない所などは

脳からの伝達が届くまで時間かかかりますが

どんどん意識してスイッチを入れていきましょ( ´∀｀ )

それが暗黙知になるように、、、