今日は福山で今年初めての学びに行って来ました。

内容はヒップアップ♪

ヒップアップと聞いたらキレイなお尻にしたいですよね。

キチンと動けば1ヶ月でここまで変わるそうです！

いかに普段お尻を使ってないか、、、

上手く使えてないからヒップが落ちてくる、、、

写真の効果が出るか出ないかは個人差があるのでわかりませんが

美尻になるエクササイズのポイントなど少しずつお伝えします！

またプライベートレッスンで

ヒップアップしたい方はリクエストくださいませ。

しっかりとお尻を使って動きます。

基本を意識するとシンプルな動きなんだけど

いい感じでヒップアップできそうです。

講師のhip joint 代表 渡部龍哉 先生

主催のStudio Syani 苅部先生　

ありがとうございました。