BLOGピラティススタジオ ルルドからのお知らせ

イベントの詳細できました♪

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5月1日(水)のイベント詳細ができました!

料金:1レッスン ¥1500

ご予約:4月1日(月)10時~ネット予約開始。

複数レッスン受講できます♪

気になるレッスンはお早めにご予約ください(^_^)

ご予約はこちらから ⇒ スケジュール

10:00~10:50 Stretch-eze® ピラティス 定員 6名 担当 kameoka 受付終了しました

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伸縮性のあるループ状の布を使ってマットピラティスでの動きをサポートしていきます。

身体を布にあずけることで無駄な力はあまり使わず、使うべき筋肉を使うことができます。                              

適度な抵抗があるので、脊柱の伸びを感じやすくなり本来のピラティスの動きが体感しやすくなります。

ストレッチーズを外した後の肩の軽さやスッとした伸びを体感してください。

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11:10~12:00 ウェーブストレッチ 定員 10名 担当 miki 受付終了しました

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ウェーブリングはゆるめる、ほぐす、鍛える、伸ばすということができます。

まずはゆるめる、ほぐす、伸ばすを行い姿勢の改善につなげていきましょう。

不良姿勢に気づきレッスン後のスッキリした感覚をお楽しみ下さい。

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12:20~13:10 フットセラピー 定員 10名 担当 haku 残1

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足は全身の縮図とも言われます。足裏を揉みほぐすことで内臓の調子を整え

ふくらはぎをマッサージして体液の流れを促進させてあげます。

(アロマオイルを使ってセルフマッサージをしていきます)

冷え性で悩んでいる方、脚がパンパンでむくんでいる方、体調を改善させたい方にオススメです。

終わった時の脚の軽さに驚きますよ。

オイルを使用しますので、バスタオル、膝上まで出せるウエアをご持参ください。

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13:30~14:20 Yamuna® /ヤムナ® 下半身 定員 12名 担当 yasumoto 受付終了しました

14:30~15:20 Yamuna® /ヤムナ® 上半身 定員 12名 担当 yasumoto 受付終了しました

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骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、体内にスペースを取り戻すことで、痛みだけではなく

日頃溜まった精神的ストレスなどのあらゆる不調を取り除きます。

日々の癖や姿勢・行動によって偏ってしまった内臓や骨・筋肉などにできたシワを

くしゃくしゃな洋服にアイロンをかけるようにして、あなたの身体を内側から整えます。

身体が広がって緩んだ感覚をお楽しみください。

ヤムナボールを使ってご自身でメンテナンスできるようにお伝えします。