先月に引き続きピラティスラボ代官山で研修です。

コアアラインのレベル2
立位での動きも多くなって楽しい～

バランスを必要とする動きは自然と体幹にスイッチ入ります。

立位での中心軸もとれてくるのでぶれない身体で立ち姿が自然とキレイになります♪

リフォーマーから立位でのコアアラインにつなげてお伝えできるように頑張ります(^_^)

昨日、渋谷で見つけました～

すごく楽しそうです(^o^)