ピラティススタジオ ルルド

ピラティススタジオルルド - スタジオ写真

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2026-01-15

Elongation 脊柱--背骨を一本ずつ遠くへ

背骨は、体の支柱であり
動きの軸。

硬くなれば呼吸は浅くなり、
柔らかくなれば動きは広がる。

Elongationは、
内側から背骨を支え、伸びていく意識。

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