2026-01-15 Elongation 脊柱--背骨を一本ずつ遠くへ 背骨は、体の支柱であり動きの軸。 硬くなれば呼吸は浅くなり、柔らかくなれば動きは広がる。 Elongationは、内側から背骨を支え、伸びていく意識。