12月がスタートしました♪

イベントやクリスマスなどなど...
楽しいことが盛りだくさんで待ち遠しぃ～(*´∇｀*)

ルルドのグループピラティスは少人数です

ちゃんと身体を使えてるかをチェックでき
とっても楽しくて発見も多いクラス

少人数だからこそ、細かく見える事があったり
何がしたいかを聞いてから進めたりしています

身体を動きやすくしたり、呼吸をしやすくしたり
動くときのポイントをお伝えしたり、サポートをしたり

無理をして動いても効果的でなかったら
ピラティスをしてても残念な結果になってしまいます(；・ω・)

やっぱりピラティスは効果的で楽しくなきゃ！