研修2日目も終了～

昨日のピラティスで筋肉痛なのに
さらに動いたので明日はもっと筋肉痛だと思う...

基本のピラティスをしっかり復習しました！

身体の使い方で動きやすくなったり
少しのサポートで動けるようになったり

そして呼吸でドンドン変わることも再確認♪

今やってるピラティスクラスに関して
自分の中で色々考えさせられる事もあり

2日間ピラティスしただけで
お伝えできることが盛りだくさん(*´∇｀*)

身体が楽になるピラティスも好きですが
身体を変えるピラティスをお伝えしたいです

肩こり、腰痛改善もでき
そこからは、姿勢改善していけるように...♪