今日も暑かった～

駐車場から施設までの短い距離ですが
今年初の日傘登場です(笑)

お昼からは高松市総合体育館
骨盤エクササイズ３クラス♪

骨盤底筋群を使う「ひめトレ」
骨盤や背骨を整える「ストレッチポール」
骨盤回りを動かす「骨盤体操」

骨盤三兄弟みたいですね(((*≧艸≦)

そして総合的なのが「ピラティス」
三兄弟が力を合わせた感じですね(*´∇｀*)

そのぐらい骨盤って大切な場所

女性に限らず年齢を重ねていくと
どうしても忘れがちな場所

また、産後には必ずケアしたい場所

身体の中心で上半身と下半身を繋いでる場所

骨盤の傾きで姿勢も変わってきます
いい姿勢になると不調もなくなります

骨盤がいい位置になると
正しく身体が使えるようになって安定します

そうなると身体は軽く動きますよ(*￣∇￣)ノ