昨日は大阪でフランクリンメソッド＆ピラティスセッション

今日はスポーツクラブの代行レッスンで

はじめてエアロ＆オキシジェノの２本レッスンでした

私もピラティス以外で動くことも多少ですがあります(笑)

市の体育館では骨盤体操やひめトレ、ストレッチポールなどなど、、、

色々やっています( *´艸｀)

基本はピラティスですが

スタジオのレッスンもピラティスだけがすべてでもなく

肋骨がタイトだと呼吸も浅いので違う方法をお伝えしたり

背中がタイトなら違う方向からアプローチしたり

お腹が弱ければ、強くするように意識してもらったり

お尻が使えてなかったら使えるようにお伝えしたりと様々です

ただ、、、グループレッスンでは難しいかな？

もし気になる事や、身体をこうしたい！と思う時は

プライベートがおススメです（´∀｀*）