季節の変わり目と寒暖差で身体が重だるく感じてる方が多く

スタジオに来られる方も、最近は凝り固まり感がありスッキリしないとおっしゃいます

そんな時のピラティスはゆっくり、じんわり動いていただきます

ピラティスの呼吸で全身に酸素を行き届かせて

筋肉を伸ばしながら動かしていくと終わった頃にはスッキリ♪

無理のない範囲でしっかりと動かすと身体も暖かくなって汗もでます

重だるくなってる時や、スッキリしたいときにはピラティスをおススメします＾＾