BLOGピラティススタジオ ルルドからのお知らせ

ピラティスマシンの紹介③

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チェア

立位や座位での安定性とバランス、コントロールを高めることができます。

足のアライメントを整えることができ、歩行や階段を上がるのが楽になったりします。

座った姿勢での体幹の安定や肩甲骨周りの可動域も広がります。

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