2021-04-12 ピラティスエクイップメントの紹介③ ブログ チェア 立位や座位での安定性とバランス、コントロールを高めることができます。 足のアライメントを整えることができ、歩行や階段を上がるのが楽になったりします。 座った姿勢での体幹の安定や肩甲骨周りの可動域も広がります。