背骨をやわらかく波打たせながら、体幹の奥に静かに働きかけます。

呼吸に合わせて背中を丸め、伸ばす──その繰り返しが、胸や背中のこわばりをほどき、自然な姿勢を呼び戻します。

柔らかさの中に、ぶれない芯が育ち、深い呼吸とともに背骨がしなやかに整っていきます。