体幹は、動きのすべてを支える静かな柱です。
表面を力ませるのではなく、奥から静かに支える力です。

呼吸に合わせて動けば、身体の中心は固く締めるものではなく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　内側からやわらかく支えるものだと感じられます。

その安定感は、日常の立ち姿や歩き方にも影響し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　余分な力を使わずに過ごせる身体を育てます。

見えないところで全身のつながりを支える──それが体幹の役割です。