呼吸は、身体を内側から整えるもっとも自然なリズム。

大きく吐ききることで余分な力が抜け、内側に新しいスペースが生まれます。
その瞬間、新しい空気が胸の奥まで広がり、鎖骨がふわりと開いていく。

背骨は呼吸に導かれるようにしなやかに動き出し、心もまた軽くなります。

呼吸は、ただの酸素の交換ではなく、身体と心をリセットします。