ピラティスは深層筋を目覚めさせ、体の内側から支える力を育てることで、
脊柱を中心に全身のバランスを整え、自然で美しい姿勢をサポートします。
肩こりや腰痛といった慢性的な不調が軽減されていくのは、
姿勢を「作っている」のではなく、姿勢が"保てる身体"へ変わっていくからです。

ルルドが大切にしているのは、
止まった姿勢ではなく、Elongation（伸び）を伴った動きの中での姿勢。
背骨を一つひとつ引き伸ばすことで、
身体は無理なく"長さを保ったまま"動けるようになり、
呼吸は深まり、動きは軽やかになっていきます。

不思議なことに、
「姿勢を意識しなくなった頃」にこそ、
ふと鏡に映る立ち姿が変わっている。
それがElongation Pilatesの特徴です。