上へ伸びても、下へ引き合っても、背骨は「伸びながら整う」ことができます。

脚を高く伸ばす動きも、静かに膝立ちになる姿勢も、一見まったく違う形。でも共通しているのは、背骨がひとつずつ呼吸に合わせて"余白"を取り戻していく感覚です。

反る・丸める・立つ・倒れる――方向に関係なく、伸びながら強くなる。

動きの形ではなく、背骨の流れを意識することで、身体はどこからでも美しく整っていきます。

PILATES STUDIO LULUDO