最近は、春が来たかと思うぐらい暖かくなったり、、、

急に寒くなり冬に逆戻りしたり、、、体調も崩しやすい気候ですね。

寒暖差で身体も疲れてくると、だんだん丸くなってきます。

ピラティスエクイップメントのチェアを使って

胸のあたりの背骨を柔らかくして鎖骨を広げていくと

バストアップやキレイなデコルテにつながります。