体幹の安定は、すべての動きの土台になります。

呼吸とともに深層筋を目覚めさせ

バランスの取れた姿勢としなやかな動きを支えることで

日常の快適さが変わっていきます。

体幹が整えば、肩や腰の負担も減り

動きやすく疲れにくい身体へとつながっていきます。

PILATES STUDIO LULUDO