背骨を強くしなやかに

普段は意識しにくい背中や肋骨まわりに、バレルの曲線がやさしく働きかけます。
背骨が無理なく伸びることで、緊張がゆるみ、呼吸も自然と深く。

内側の筋肉が目覚めることで、姿勢が根本から整いはじめます。
しなやかさの中に、芯の強さが育っていく----それがピラティスです。